Advent Advent Der Advent … liebst du ihn, oder ist dir alles zuviel? Zuviel Lichterketten Zuviel Plätzchen Zuviel Weihnachtsmusik Zuviel Konsum Zuviel von allem Mein Adventsangebot in den letzten Jahren war einmal Online und das andere Mal konntest du sonntags...
Meine 7 besten Yoga-Übungen für einen starken Rücken Spüre jetzt in diesem Moment in deinen Rücken. Fühlt er sich entspannt an? Kannst du Anspannung oder Schmerz wahrnehmen? Rückenschmerzen sind weit verbreitet. Wir arbeiten sehr wenig körperlich und doch oder gerade...
Die negativen Seiten der Meditation Sicher hast du auch bemerkt, dass auf einmal überall in der Presse und in den Medien kritische Stimmen zu Meditation und Achtsamkeit oder auch Yoga auftauchen. Ob im Magazin Spiegel oder auf Utopia.de, es wird vor den Gefahren der...
Was ist Erdung? Den Begriff “Erdung” kennst du vielleicht nur aus der Elektrizität. Heute geht es um deine körperliche Erdung, deine yogische Erdung. Hier geht es darum, einen guten Kontakt zum Boden zu haben. Ein Boden, der dir Stabilität verleiht, dich...
Yoga für mehr Kraft – meine besten Übungen Hallo, aus dieser stärkenden Woche. Wieso stärkend? In den YogaCouch Stunden dieser Woche machen wir kein klassisches Krafttraining. Aber wir stärken die Muskulatur von Schultern und Armen. Die Kraft in diesem Bereich...
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