Dein innerer Yogalehrer

Dein innerer Yogalehrer

Alignment und individueller Körper Wie alle angehenden YogalehrerInnen, habe ich in meiner Grudausbildung das “Alignment” gelernt. Alignment meint die richtige Ausrichtung in einer Asana, so dass du die Haltung gut, korrekt und gesund einnehmen kannst....
Ich atme also bin ich

Ich atme also bin ich

Dein Atem ..Energiespender und Lebensquelle. Seit wir im Alltag häufig eine Maske tragen müssen, um uns vor Ansteckung zu schützen, wird mir noch deutlicher wie wichtig das Atmen für mich ist. Mit Maske atme ich meist flacher, das tiefe Durchatmen und entspannte Atmen...
YogaCouch Rezepte

YogaCouch Rezepte

Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. -Jon Kabat Zinn- Wie kümmere ich mich am besten um meinen Körper? Natürlich mit Bewegung drinnen und draußen und dadurch, dass ich ihm gute energiereiche Nahrung...
Glücksschweinchen

Glücksschweinchen

Glücksschweinchen Ein leckeres Hefegebäck für das Neujahrsfrühstück. Schnell und einfach zubereitet. Runde Ausstechform ca. 7 cmRunde Ausstechform ca. 4 cmMesser oder Pizzarad 220 Gramm Pflanzenmilch40 Gramm Hefe (frisch)80 Gramm Zucker500 Gramm Mehl80 Gramm...
15. Dezember

15. Dezember

Chakren Hast du schon mal was von Chakren gehört? Hast du in oder nach einer Yogastunde schon mal gespürt, dass Energie in dir fließt? Vielleicht hast du Wärme oder ein Kribbeln wahrgenommen oder du hattest danach soviel Energie, dass du ganz viele Dinge mit...
das Bild zeigt einen Briefumschlag. Innen steckt ein Brief mit einem Herz.

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