Was ist Erdung? Den Begriff “Erdung” kennst du vielleicht nur aus der Elektrizität. Heute geht es um deine körperliche Erdung, deine yogische Erdung. Hier geht es darum, einen guten Kontakt zum Boden zu haben. Ein Boden, der dir Stabilität verleiht, dich...
Yoga für mehr Kraft – meine besten Übungen Hallo, aus dieser stärkenden Woche. Wieso stärkend? In den YogaCouch Stunden dieser Woche machen wir kein klassisches Krafttraining. Aber wir stärken die Muskulatur von Schultern und Armen. Die Kraft in diesem Bereich...
Kennst du das? Du willst einfach in Ruhe sitzen und schon startet dein Gedankenkarussell. Genau so passiert es, wenn du dich zu einer Meditation hinsetzt. Der Körper kommt zur Ruhe und die Gedanken strömen wie ein Wasserfall. Das ist einer der Gründe, warum viele...
Was ist dein “drittes Auge”? Hast du den Ausdruck schon mal gehört? In diesem Blog geht es um dein Ajna Chakra, dein Stirn-Chakra. Und der Eingang oder Zugang zu diesem 6. Energiezentrum ist dieses dritte Auge zwischen deinen Augenbrauen. Ajna Chakra...
“Das bleibt mir im Hals stecken.” “Ich hab so einen Hals.” “Das schnürt mir die Luft ab.” “Ich will nicht alles schlucken.” Kennst du diese Sätze? Erkennst du dich darin? Hattest du schon mal das Gefühl, keine Luft zu...
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