Susanne in der Yinposition "halber Schmetterling" auf dem Boden sitzend ist ein Bein angewinckelt, das andere ausgestreckt, der Oberkörper aufgerichtet.

Entspannung und Stressbewältigung

Mit Qi Gong, Yoga und Achtsamkeitsübungen entfernst du dich vom Gestresstsein. Du machst Platz für Ruhe und Gelassenheit. Dich erwarten kurze Einheiten, die dich tief entspannen und die du zu Hause anwenden kannst.

Relax!

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