Meditieren lernen
Du willst schon immer meditieren, findest aber nicht den richtigen Anfang? An den fünf Freitagen vor Weihnachten übst du in diesem Kurs Atemmeditation, Stillemeditation und einige andere Varianten, um zur Ruhe zu kommen. Genauso wichtig wie das richtige und bequeme Sitzen – du findest bei mir Hocker und unterschiedliche Kissen – ist es, zwischen den Meditationen den Körper zu lockern. Genieße die ruhige Adventszeit mit dem Beginn deiner Meditation.
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