Yoga Couch Blog
Wasser
mal fließend mal still
Du reinigst, nährst und trägst
Werde klar und ruhig wie das Wasser
(Yin) Yoga und vegane Ernährung
Du hast Interesse an Yoga oder veganer Ernährung? Dann bist du hier genau richtig.
Ich bin Susanne Koch und Gründerin der Yoga Couch. Im Januar 2021 habe ich diese Seite veröffentlicht. Alle 14 Tage Freitag gibt es hier einen neuen Blogbeitrag zu den Themen
- Yoga
- Yin Yoga
- Meditation
- vegane Ernährung
- vegane Rezepte
Und natürlich erfährst du wie sich die Yoga Couch entwickelt.
Mein Yogaraum ist seit März 2022 eröffnet. Hier kannst Du in kleiner Runde Yoga praktizieren. Offene Kurse findest du Montags um 09:00 Uhr und um 18:00 Uhr.
Die Anmeldung erfolgt wie bei allen Kursen über meine Buchungsseite.
Gerne könnt ihr mich auch anschreiben wenn ihr eine feste Gruppe bilden möchtet. Dies ist möglich wenn ihr zu dritt seid.
Online kannst du weiterhin mit mir regelmäßig Yin und YogaCouch Yoga üben. Hinzugekommen ist Donnerstagabend das “Sanfte Abendyoga”, das besonders für Anfänger geeignet ist.
YogaCouch Yoga: Wechselnde Schwerpunkte (Yin, Faszien, Sonnengrüße) ganz im meinem ruhigen und für alle geeigneten Stil.
Waldyoga: Wenn du Natur und Yoga liebst ist Waldyoga genau das Richtige für dich. Achtsames gehen und Yogaübungen wechseln sich hier ab.
Allen Kurse findest du über meine Buchungsseite. Alle Preise findest du auf der Seite Abo & Preise.
Personal Yoga und Yogatherapie: Eine Stunde nur für dich und deinen individuellen Körper. Yogapositionen genau angepasst an dich persönlich.
In der Yogatherapie nehmen wir uns eine Stunde Zeit für deine körperlichen oder seelischen Beschwerden.
Ich freue mich auf Dich.
Namasté
Susanne
Online Yoga
Online Yoga ist eine Chance. Wenn du keine Zeit oder Lust hast ins Yogastudio zu gehen und gerne zu Hause übst oder deine Yogalehrerin weit weg lebt, dann ist Online Yoga genau das Richtige für dich. Gegenüber Videos bietet es viele Vorteile!
Vorteile von YogaCouch online:
Der persönliche Kontakt – vor und nach jeder Stunde. Zeit für Fragen und Beratung.
Die gute verbale Anleitung, während der du auch immer Fragen stellen kannst.
Durch meine gute verbale Anleitung musst du nur wenig auf den Bildschirm gucken
Stelle mir auch nach der Stunde jederzeit Fragen per Mail oder WhatsApp
Du sparst Zeit, da du von zuhause aus übst.
Yoga egal wie weit weg du von der YogaCouch wohnst.
Dein 2. Chakra
nergie im 2. Chakra
Heute gehe ich ausführlich auf das Swadhistana oder Sakral Chakra ein. Sakral bedeutet heilig. Ist das deswegen das Chakra zu dem ich nur schwer einen Zugang finde?
Oft ist Orange die Farbe in meiner Schutzmeditation. In dieser Meditation stellst du dir deine Farbe des Schutzes vor. Daraus entsteht in deiner Vorstellung eine Lichtsäule, diese Lichtsäule betrittst du in der Meditation und so bist du ganz umgeben von Schutz. Ich merke, dass ich der Energie des 2. Chakras näher komme.
Also versuche ich mich diesem Energiezentrum kreativ zu nähern, über die Farbe des Chakras: Orange.
Allein sein
Warum heißt dieser Blog aber “Allein sein” fragst du dich?
Früher:
Ich habe mich oft inmitten von Menschen alleine gefühlt. Ich kam mir anders vor und kam in Gespräche nicht richtig hinein, fühlte mich nicht zugehörig. Das geht vielen hochsensiblen Menschen so.
Heute im Wald:
Alleine im Wald habe ich gespürt wie sehr ich das Alleinsein genieße. Hier tanke ich Kraft für die alltäglichen Begegnungen mit Menschen. Aus mancher Yogastunde komme ich voller Energie. Die Energie , die ich aus dem Alleinsein schöpfe ist anders, ruhiger und klarer.
Wie geht es dir mit dem Alleinsein?
Wo tankst du neue Kraft und Ruhe auf?
Allein sein ist nicht einsam sein!!
In meinem Allein sein fühle ich mich verbunden mit allen und allem um mich herum. Jetzt beim Schreiben mit der Wärme im Haus, dem Atmen meines Hundes und mit allen, die jetzt vielleicht auch schreiben, egal ob Brief, Blogbeitrag, Aufsatz oder Tagebuch.
Im Wald spüre ich die Verbundenheit mit der Natur, mit Bäumen und Vögeln und allem was mich umgibt. Verbunden mit der Erde.
Online Yoga
Online Yoga ist eine Chance. Wenn du keine Zeit oder Lust hast ins Yogastudio zu gehen und gerne zu Hause übst oder deine Yogalehrerin weit weg lebt, dann ist Online Yoga genau das Richtige für dich. Gegenüber Videos bietet es viele Vorteile!
Vorteile von YogaCouch online:
Der persönliche Kontakt – vor und nach jeder Stunde. Zeit für Fragen und Beratung.
Die gute verbale Anleitung, während der du auch immer Fragen stellen kannst.
Durch meine gute verbale Anleitung musst du nur wenig auf den Bildschirm gucken
Stelle mir auch nach der Stunde jederzeit Fragen per Mail oder WhatsApp
Du sparst Zeit, da du von zuhause aus übst.
Yoga egal wie weit weg du von der YogaCouch wohnst.
Dein 2. Chakra
nergie im 2. Chakra
Heute gehe ich ausführlich auf das Swadhistana oder Sakral Chakra ein. Sakral bedeutet heilig. Ist das deswegen das Chakra zu dem ich nur schwer einen Zugang finde?
Oft ist Orange die Farbe in meiner Schutzmeditation. In dieser Meditation stellst du dir deine Farbe des Schutzes vor. Daraus entsteht in deiner Vorstellung eine Lichtsäule, diese Lichtsäule betrittst du in der Meditation und so bist du ganz umgeben von Schutz. Ich merke, dass ich der Energie des 2. Chakras näher komme.
Also versuche ich mich diesem Energiezentrum kreativ zu nähern, über die Farbe des Chakras: Orange.
Allein sein
Warum heißt dieser Blog aber “Allein sein” fragst du dich?
Früher:
Ich habe mich oft inmitten von Menschen alleine gefühlt. Ich kam mir anders vor und kam in Gespräche nicht richtig hinein, fühlte mich nicht zugehörig. Das geht vielen hochsensiblen Menschen so.
Heute im Wald:
Alleine im Wald habe ich gespürt wie sehr ich das Alleinsein genieße. Hier tanke ich Kraft für die alltäglichen Begegnungen mit Menschen. Aus mancher Yogastunde komme ich voller Energie. Die Energie , die ich aus dem Alleinsein schöpfe ist anders, ruhiger und klarer.
Wie geht es dir mit dem Alleinsein?
Wo tankst du neue Kraft und Ruhe auf?
Allein sein ist nicht einsam sein!!
In meinem Allein sein fühle ich mich verbunden mit allen und allem um mich herum. Jetzt beim Schreiben mit der Wärme im Haus, dem Atmen meines Hundes und mit allen, die jetzt vielleicht auch schreiben, egal ob Brief, Blogbeitrag, Aufsatz oder Tagebuch.
Im Wald spüre ich die Verbundenheit mit der Natur, mit Bäumen und Vögeln und allem was mich umgibt. Verbunden mit der Erde.
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