Yoga Couch Blog

Wasser

mal fließend mal still

Du reinigst, nährst und trägst

Werde klar und ruhig wie das Wasser

Foto der irischen See. Im Hintergrund ist eine Landzunge zu sehen. Die obere Hälfte des Bildes ist mit einem Wolkenhimmel bedeckt.

(Yin) Yoga und vegane Ernährung

Du hast Interesse an Yoga oder veganer Ernährung? Dann bist du hier genau richtig.

Ich bin Susanne Koch und Gründerin der Yoga Couch. Im Januar 2021 habe ich diese Seite veröffentlicht. Alle 14 Tage Freitag gibt es hier einen neuen Blogbeitrag zu den Themen

Und natürlich erfährst du wie sich die Yoga Couch entwickelt.

Mein Yogaraum ist seit März 2022 eröffnet. Hier kannst Du in kleiner Runde Yoga praktizieren. Offene Kurse findest du Montags um 09:00 Uhr und um 18:00 Uhr.

Die Anmeldung erfolgt wie bei allen Kursen über meine Buchungsseite.

Gerne könnt ihr mich auch anschreiben wenn ihr eine feste Gruppe bilden möchtet. Dies ist möglich wenn ihr zu dritt seid.

Online kannst du weiterhin mit mir regelmäßig Yin und YogaCouch Yoga üben. Hinzugekommen ist Donnerstagabend das “Sanfte Abendyoga”, das besonders für Anfänger geeignet ist.

YogaCouch Yoga: Wechselnde Schwerpunkte (Yin, Faszien, Sonnengrüße) ganz im meinem ruhigen und für alle geeigneten Stil.

Waldyoga: Wenn du Natur und Yoga liebst ist Waldyoga genau das Richtige für dich. Achtsames gehen und Yogaübungen wechseln sich hier ab.

Allen Kurse findest du über meine Buchungsseite . Alle Preise findest du auf der Seite Abo & Preise.

Personal Yoga und Yogatherapie: Eine Stunde nur für dich und deinen individuellen Körper. Yogapositionen genau angepasst an dich persönlich.

In der Yogatherapie nehmen wir uns eine Stunde Zeit für deine körperlichen oder seelischen Beschwerden.

Ich freue mich auf Dich.

Namasté

Susanne

Gesunder Rücken mit Yoga

von Susanne Koch | Jun 3, 2022

Jeder 3. Erwachsene hat laut einer DAK Untersuchung von 2018 öfter oder ständig Rückenschmerzen, Meist handelt es sich dabei um unspezifische Rückenschmerzen. Das heißt es kann über Untersuchungen wie Röntgen und MRT keine Ursache gefunden werden. Im Schmerzlexikon von Liebscher und Bracht kannst du ausführlich alles zu Rückenschmerzen nachlesen. In diesem Blog geht es um den gesunden Rücken und wie Yoga dir dabei helfen kann.

Ich bin wertvoll

von Susanne Koch | Mai 20, 2022

Wir alle leben mit ständigen Bewertungen und wachsen damit auf. Leistungen werden bewertet, Gefühle als gut oder schlecht bezeichnet. Unser Tun wird bewertet, haben wir Erfolg oder nicht. Wir bewerten unseren Körper und vergleichen uns mit gut aussehenden Promis oder dem sogenannten “Normalmaß” an Größe, Gewicht, ..
Dieser Blog für dich eine Erinnerung sein! Sage dir:
Ich bin wertvoll! Ich bin liebenswert!!

Yogacouch Blog Yoga mit Hand und Fuß

von Susanne Koch | Mai 6, 2022

Willkommen zu einem besonderen YogaCouch Blog voller praktischer Übungen. Mit meinen Anleitungen und Fotos kannst du während du diesen Blog liest gleich selber aktiv werden. Dieser YogaCouch Blog hat Hand und Fuß. Wir nutzen unsere Hände und Füße täglich fast ununterbrochen. In diesem Blog werden deine Füße und Hände gewürdigt und du liest wie wichtig beide für deine Yoga Praxis sind.

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