Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert. -Jon Kabat Zinn- Wie kümmere ich mich am besten um meinen Körper? Natürlich mit Bewegung drinnen und draußen und dadurch, dass ich ihm gute energiereiche Nahrung...
Ausruhen von/vom … der Hektik zuviel Nachrichten zuviel Diskussionen der Arbeit der Routine Beeilen mehr arbeiten, mehr schaffen, mehr verdienen, mehr haben, mehr… Ausruhen für neue Kraft frische Energie Heilung meinen Körper, meinen Geist und meine Seele...
Willkommen und Namasté auf der Yogacouch Vertrauens Meditation Sitze aufrecht und bequem. Nimm deinen Atem wahr und wie du hier sitzt, spüre den Boden unter dir. Drei Atemzüge Stelle dir jetzt vor, dass du Wurzeln in den Boden wachsen lässt, sie geben dir Halt. Drei...
Im Titelbild siehst du meine Assoziationen. Was verbindest du mit dem Begriff Gehirn? Dein Gehirn, welchen Einfluss hat es auf deine Yogapraxis und deine Meditation. Und umgekehrt: beeinflusst Yoga dein Gehirn? In den letzten Wochen habe ich gleich 2 Artikel dazu...
Die Stille, muss ich sie suchen? Nein, denn sie ist immer da. Ich muss nur aufmerksam sein, alle Ablenkungen ausschalten. Und schon kannst sie sich Raum nehmen und ich spüre ihre heilende und beruhigende Wirkung. Ich will vertrauen, dass in der Stille Liebe, Kraft und...
Willkommen und Namasté auf der YogaCouch! Und alle Zeit, die nicht mit dem Herzen wahrgenommen wird, ist so verloren wie die Farben des Regenbogens für einen Blinden oder das Lied des Vogels für einen Tauben. Kennst du diesen Satz? Er steht im Buch “Momo”...
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