Hast du dich schon mal gefragt, was die Fotos auf meiner Homepage darstellen? Sie haben mit den Elementen zu tun. Es gibt ein Bild von Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Was hat die 5 Elemente Lehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit Yin Yoga zu...
Meine Yoga Stunde am Donnerstag Morgen hieß “Herz Yoga”. Kennst du herzöffnende Haltungen im Yoga, z.B. die Pose Anahata Asana = Öffnende Herzstellung? Herz Kreislauf Erkrankungen sind Todesursache Nummer eins in Deutschland. Mit Yoga kannst du gut für...
Willkommen und Namasté auf der YogaCouch Im Titelbild findest du wieder eines meiner geliebten Assoziationsspiele. Dieses Mal mit dem Wort Urlaub. Nimm dir die Zeit frei zu assoziieren und aufzuschreiben, was dir zu jedem Buchstaben des Wortes “Urlaub” an...
Danke @Paul Grilley und Danke @Stefanie Arend Da dachte ich, das Thema Wertschätzung hätte ich jetzt zur Genüge geteilt und mich damit beschäftigt, und schwupps begleitet es mich weiter zum Blog dieser Woche. Deshalb beginne ich mit einem “Danke” an Paul...
Yin Yoga – hast du es schon mal ausprobiert? Es ist weit entfernt vom einfach nur rumliegen. Während du in der Position bist passiert ganz viel: du dehnst Faszien und Meridiane du spürst die kühlende Wirkung (gerade in der Sommerhitze ideal) du entspannst in der...
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